Самое главное в йоге - это процесс осознавания.
На этой странице я разместил несколько техник, которые помогут вам более осознанно относиться к своему телу, его здоровой стороне и его слабостям и даже повысить эту самую осознанность.
Техники осознавания действительно добавляют в наше мировосприятие красок и объема. Но самое главное их качество - при регулярном их применении осознанность человека неуклонно растет - он больше видит, больше слышит и понимает.
Чем меньше человек "спит", чем больше пытается понять, осознать, ощутить, тем больше в нем здоровья, потенциала, радости.
На этой странице я разместил несколько техник, которые помогут вам более осознанно относиться к своему телу, его здоровой стороне и его слабостям и даже повысить эту самую осознанность.
Техники осознавания действительно добавляют в наше мировосприятие красок и объема. Но самое главное их качество - при регулярном их применении осознанность человека неуклонно растет - он больше видит, больше слышит и понимает.
Чем меньше человек "спит", чем больше пытается понять, осознать, ощутить, тем больше в нем здоровья, потенциала, радости.
Расширение репрезентаций с последующим применением.
Часто боль, неприятные ощущения внутри человека принимают вполне конкретные очертания. Мало того, не хотят проходить! Порой создается впечатление, что дисфункция живет своей собственной жизнью, более того - обладает собственным сознанием!
Сам собой напрашивающийся способ устранения такой дисфункции (а в некоторых традициях ее назвали бы сущностью или субличностью) - проявить ее максимально в своем сознании и просто высадить вон из тела.
Дисфункция осознается всеми пятью органами чувств - ее размер, форма и даже цвет, звук и запах. Можно так же осознать ее возраст. Само это осознавание уже меняет ее - как правило она тает, меняет цвет и другие характеристики.
Таким образом пройдя несколько кругов осознавания через разные органы чувств дисфункция исчезает Важно только доосознавать ее до полного исчезновения.
Порой дисфункция принимает очертания вполне реального объекта. В таком случае ее можно высадить в благоприятную для нее среду.
Эту технику можно взять на вооружение и делать самостоятельно, но только для себя.
Часто боль, неприятные ощущения внутри человека принимают вполне конкретные очертания. Мало того, не хотят проходить! Порой создается впечатление, что дисфункция живет своей собственной жизнью, более того - обладает собственным сознанием!
Сам собой напрашивающийся способ устранения такой дисфункции (а в некоторых традициях ее назвали бы сущностью или субличностью) - проявить ее максимально в своем сознании и просто высадить вон из тела.
Дисфункция осознается всеми пятью органами чувств - ее размер, форма и даже цвет, звук и запах. Можно так же осознать ее возраст. Само это осознавание уже меняет ее - как правило она тает, меняет цвет и другие характеристики.
Таким образом пройдя несколько кругов осознавания через разные органы чувств дисфункция исчезает Важно только доосознавать ее до полного исчезновения.
Порой дисфункция принимает очертания вполне реального объекта. В таком случае ее можно высадить в благоприятную для нее среду.
Эту технику можно взять на вооружение и делать самостоятельно, но только для себя.